A barra de arrastre de Fitness adoita incluír:
Barra en V con rotación
Corda para tríceps
Barra en forma de V
Lat Pull Down Bar / Barra recta
Lat Pull Down Bar
Incorpóraos ao teu plan de adestramento de forza, o exercicio integral e sistemático dos teus diferentes grupos musculares como dorsais, trampas, bíceps e tríceps, estimulación profunda dos teus músculos, dándoche unha experiencia máis cómoda.
Barra en forma de V
Incorpóraos ao teu plan de adestramento de forza, o exercicio integral e sistemático dos teus diferentes grupos musculares como dorsais, trampas, bíceps e tríceps, estimulación profunda dos teus músculos, dándoche unha experiencia máis cómoda.
Corda para tríceps
Incorpóraos ao teu plan de adestramento de forza, o exercicio integral e sistemático dos teus diferentes grupos musculares como dorsais, trampas, bíceps e tríceps, estimulación profunda dos teus músculos, dándoche unha experiencia máis cómoda.
Barra en V con rotación
Incorpóraos ao teu plan de adestramento de forza, o exercicio integral e sistemático dos teus diferentes grupos musculares como dorsais, trampas, bíceps e tríceps, estimulación profunda dos teus músculos, dándoche unha experiencia máis cómoda.
Beneficios do exercicio?
Máis exercicio pode mellorar a nosa saúde cerebral, axudar ao xestor de peso, reducir o risco de enfermidades, fortalecer ósos e músculos e mellorar a súa capacidade para realizar actividades cotiás.
Mellora a túa memoria e función cerebral (todos os grupos de idade).
Protexer contra moitas enfermidades crónicas.
Axuda na xestión do peso.
Baixa a presión arterial e mellora a saúde do corazón.
Mellora a túa calidade de sono.
Reducir os sentimentos de ansiedade e depresión.
Combate a fatiga relacionada co cancro.
Mellora a dor e a rixidez das articulacións.
Manter a forza muscular e o equilibrio.
Aumentar a vida útil.
Top ten bo exercicio
Desafiar o teu equilibrio é unha parte esencial dunha rutina de exercicios ben redondeada.As estocadas fan exactamente iso, promovendo o movemento funcional á vez que aumentan a forza das pernas e dos glúteos.
Flexións
As flexións son un dos movementos máis básicos pero efectivos debido á cantidade de músculos que se recrutan para realizalas.
Hora de publicación: 22-Xun-2022